Može li konzumiranje tamne čokolade smanjiti stres?

Znanstvenici su proučavali učinak tamne čokolade na 30 ispitanika koji su konzumirali 40 grama dnevno tijekom dva tjedna. Testiranja su pokazala da je kod osoba s višom razinom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju razine hormona stresa - kortizola i katekolamina. Osim toga, imala je pozitivan učinak na metabolizam i zdravlje crijevne mikrobiote, prenosi Index.
Odnosno, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi pomoći u regulaciji stresa i pridonijeti boljem općem zdravlju. Budući da stres može potaknuti prijevremeno starenje kože i smanjiti proizvodnju kolagena, ovaj prirodni "anti-stres" tretman može pozitivno utjecati i na ljepotu, piše MindBodyGreen.

Važno je birati kvalitetnu tamnu čokoladu bez dodanih šećera i umjetnih sastojaka. Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije bolji su izbor od komercijalnih čokolada s visokim udjelom rafiniranog šećera.

Ako želite dodatno uživati u blagodatima kakaa, možete isprobati i toplu čokoladu bez šećera.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok